Ya no podemos permitirnos subestimar los efectos del coronavirus. Algunas partes del mundo están bloqueadas o lo han experimentado. Pero la vida tiene que seguir. Ya sea fuera o dentro de nuestras casas. ¿Qué hay que hacer para pasar por esto? Una rutina puede ayudarte a sobrellevar la pandemia de Covid-19.
Pero no todas las rutinas son propicias para tu crecimiento personal y profesional. ¿Tiras lo que has estado haciendo por la ventana? No es necesario hacerlo. Simplemente evalúa tus pasos. Y todo lo que haces.
Pero sea lo que sea, necesitas una buena rutina, de lo contrario Covid-19 hará más estragos en tu vida.
Rutina para superar Covid-19
A continuación le ofrecemos algunos consejos para superar este brote, tanto si está en cuarentena como si no.
Programación
Seamos realistas. Tu vida profesional tiene que continuar aunque estés en casa. Si puedes, tienes que seguir trabajando desde la comodidad de tu casa.
Es necesario un sano equilibrio entre la familia y el trabajo. Aunque podemos utilizar este tiempo para saber de nuestra familia, debemos presentarnos a tiempo en nuestro Termine . Tenemos que cumplir con la página web Termine.
And this is why scheduling is important. The best way to do it is to have scheduling tools like MeetFox. The software, available as a browser extension, makes it easy for you, your boss, or clients to schedule a meeting or video call with you.
Reflexión
Ya no somos muchos los que nos desplazamos al trabajo. Tenemos más tiempo libre. Este tiempo no significará nada si no lo utilizamos sabiamente. ¿Qué piensas hacer con tu tiempo libre?
Cada uno de nosotros tiene sus puntos fuertes y débiles. Céntrate en tus puntos fuertes. Dedica tiempo a reflexionar sobre ellos. Siéntete bien con ellos.
La planificación es importante
Cada día debe ser diferente aunque el patrón sea el mismo. Intenta planificar tu día con la mayor precisión posible.
Conciliar la vida laboral y familiar desde un mismo lugar no es un paseo. Requiere una planificación cuidadosa. Algunos dirían que hay que planearlo todo con antelación: Termine y las videollamadas.
No need to do it alone. Use a myriad of online tools you can find online. We have already mentioned MeetFox. It has a calendar in which your clients or bosses see when you are free and they schedule a meeting. No need to go back and forth to set up a meeting. It has both free and paid packages.
No olvides moverte
Esta pandemia nos ha dejado confinados en nuestras casas, pero eso no significa que debamos decir adiós a las actividades físicas. No sabemos cuándo terminará esta pandemia. Algunos virólogos tampoco lo saben.
La vida es un equilibrio entre tu vida profesional, familiar y personal. Cuida tu salud con actividades físicas. Ya estamos estresados. Estamos preocupados por el virus en una mano y por la economía en la otra.
Es normal estar estresado y ansioso. Así funciona la mente humana. Pero también hay que encontrar formas de lidiar con el estrés. La actividad física ayuda mucho a afrontarlo.
Haz ejercicio en casa. Mejor si tienes un gimnasio en casa o un aparato de gimnasia. Si no, puedes dedicarte a la jardinería. O lavar los platos. Te hace olvidar las cosas. Y te prepara para la siguiente tarea.
Su fuerza mental se complementa con el acondicionamiento físico.
Mantener el contacto a través de videollamadas
Es probable que lleves tiempo sin ver a tu familia o a tus amigos debido a las restricciones de movimiento. No podemos reunirnos con nuestros amigos y familiares, no porque no los queramos, sino porque se nos exige que mostremos nuestro amor y cuidado mediante el distanciamiento social.
Gracias al mundo digital, estamos más cerca de ellos aunque estemos a kilómetros de distancia. Las llamadas telefónicas ya no son suficientes. Las videollamadas se hicieron para ocasiones como ésta.
Share your important moments through video calls. Family meetings can be held using video calls. The same way you have been doing it for work purposes. MeetFox is up to the task.
Limite su consumo de medios de comunicación
Internet ha facilitado la difusión de información. Pero también se ha convertido en la capital de las noticias falsas y las teorías conspirativas.
La desinformación se está extendiendo más rápido que la propia enfermedad del coronavirus. Y es aún más aterrador.
Pero no está en tu cara. Tienes la opción de evitarlo. Limitando tu consumo de medios. Sé que puedes tener la rutina de encender las noticias sobre la enfermedad Covid-19. Recoge tu información de fuentes de confianza. Y no creas todo lo que oyes. Intenta verificarlo.
Cumplir con la rutina de Covid-19
Cumplir con la rutina de Covid-19 no será fácil al principio. Pero cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Los tiempos son lo suficientemente malos. Pongamos sonrisas en nuestras caras. Tener una rutina fácil de seguir es todo lo que necesitas.
Empieza con las cosas que puedes conseguir fácilmente. Luego construye sobre esto. Es como engañar a tu mente. Y al final, te das cuenta de que has creado algo de lo que estar orgulloso.
